(Cardio)fitness

Fitness, fitheid; in een sportschool of fitnesscentrum met allerlei oefeningen de conditie opvijzelen of behouden. Vet verbranden om het hinderlijke en ontsierende overgewicht te reduceren of zelfs geheel te laten verdwijnen. De spieren laten opzwellen en ze nóg sterker maken. Bij het cardio fitness wordt het trainingsprogramma afgesteld op de gemeten hartslag tijdens de oefeningen. De algehele conditie stijgt door een betere hart- en longfunctie. Voor diegene met een zittend beroep is cardio fitness een uitermate geschikte bezigheid. De Voltreffer bezit een aparte trainingsruimte waarin de daarvoor benodigde apparatuur zoals fietsen, roei en step apparaten, crosstrainers en loopbanden zijn geplaatst. Deze kunnen ook voor een aanvullende training door boksers en judoka’s worden gebruikt. Voor de trainingsbeesten is er een uitgebreid krachthonk waarin men alleen of in groepen kan werken.                                                           

Links www.fitnessschema.nl    www.acti-vita.nl